Cette délicieuse frittata de printemps fait partie des indispensables du brunch dominical. C’est l’alternative parfaite à un gâteau au fromage.

POUR
4 personnes

PRÉPARATION
env. 15 minutes

CUISSON
env. 45 minutes

DIFFICULTÉ
moyenne

Ingrédients

150 g

de jeunes pousses d’épinards

½ cs

de beurre

1

échalote en rondelles

2

gousses d’ail pressées

150 g

de petits pois

8

œufs

4 cs

de crème

un peu

de noix de muscade

¾ cc

sal

un peu

de poivre

200 g

de TILSIT VERT en dés

PRÉPARATION
  1. Étuver les épinards à couvert dans une grosse poêle, retirer et égoutter. Chauffer le beurre dans une poêle à frire antiadhésive. Faire revenir l’échalote et l’ail. Ajouter les petits pois et les épinards, étuver brièvement et retirer.
     
  2. Bien mélanger les œufs et la crème, remettre les légumes, assaisonner. Mettre le beurre dans la même poêle, ajouter un tiers du mélange. Répartir le TILSIT dessus, verser le mélange à base d’œuf par-dessus. Cuire la frittata à couvert et à feu doux pendant 30 à 35 minutes jusqu’à ce qu’elle devienne ferme. Retirer le couvercle de temps à autre pour évacuer la vapeur
     
  3. Retourner la frittata sur une grande assiette, la faire à nouveau glisser dans la poêle et terminer la cuisson de la frittata à découvert pendant 5 à 10 minutes.

CONSEIL
pour la servir à l’apéritif, faire refroidir la frittata et la couper en morceaux.

Valeurs nutritives par portion

kcal: 467 | lipides: 35 g | glucides: 6 g | protéines: 29 g | Végétarien

Aperçu de la recette

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